パーソナルジムは大阪府、豊中市のパーソナルトレーニング&キックボクシング THREEA GYM | 継続しやすいトレーニング

THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^^最近低気圧の関係が頭や身体が重めでした(＞人＜;)そんな時こそ、身体は労わるべきですね！栄養のある食事や半身浴、睡眠そして運動！…

おはようございます！ THREEA-GYM豊中の木谷です。昨日は、幼稚園の参観日でした♪ 年長さんになって、初めての様子を見ましたが、少しお兄さんになったかな？とホッとしました^-^ 先日、中学生の参観日に…

こんにちは！ THREEA-GYM豊中の小原です！ コロナ禍で飲み会が無くなり会社員を辞めて更に飲み会が無くなったことで意図せず酒断ちができました。 1日1缶のビールやハイボールを飲むくらいで依存症では…

おはようございます！ THREEA-GYMの林です！昨日は会員様から頂いた キックボクシングミットで会員様のミットを受けてみました！！めちゃくちゃ「打ちやすい」「前のミットと全然違う」と評判がよく、音…

おはようございます！ THREEA-GYM豊中の大野です少しづつ暑くなってきましたね！ 大野は只今…ギックリ腰中です(´；ω；`) 今回は 高重量×底回数底重量×高回数 についてのお話しです！賛否両論あると思いま…

こんにちは！ THREEA-GYM豊中の小原です！スポーツ選手や部活動で起こる怪我は突発的なものを除いて疲労が原因となることが多いです。 その疲労とは身体の同じ箇所を動かし続ける競技特性によるものが考…

おはようございます！ THREEA-GYMの林です！昨日はなんとなんと原付の免許受かりました笑笑前回はヘッドホン教習に行けなかったので 6時半ごろに行きヘッドホン教習受けて なんとか合格しました笑合計4回…

おはようございます！ THREEA-GYM豊中の木谷です。お休み中、ママ友とランチへ行ってきました(>

こんにちは♪ THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^^ 今週は生憎の雨からのスタートですね(´；ω；`)急ですが、猫背でお悩みの方は是非背筋を鍛えてみてください！ 色々な理由…

おはようございます THREEA-GYM豊中の大野です GWは皆様どーすごされましたか？ 私は… 買い物、遠出とリフレッシュ出来ました！ 昨日、9日も休んでたので コウワとトレーニングをしましたが… しんどい……