パーソナルジムは大阪府、豊中市のパーソナルトレーニング&キックボクシング THREEA GYM | ブログ

こんにちは！THREEA-GYM豊中の伊藤です！2024年にやりたい事や目標はありますか？僕はボディメイクの大会に出て良い成績を残したいと思っています！ダイエットでも何か目標を持ち、それを周りに聞いても…

THREEA-GYM豊中の市岡です。こんにちは！皆様の中に食べても食べても太らないと感じてる方がいるのではないでしょうか？それは何故なのか少しお話させていただきます！まず太らない人には特徴があり、そ…

おはようございます！THREEA-GYMの林です今週の月曜日年末の大掃除で捨てた家具などを買いに家族で梅田に行きました！ルクアや三番街などで買い物した後みんなで焼肉を食べに焼肉特急に行きました！めち…

おはようございます！THREEAGYM豊中の上野です！遅くなりましたがあけましておめでとうございます！年末から熱を出し三が日はずっと寝込んでいるという恐ろしい年明けを過ごしておりました笑昨日からよう…

THREEA-GYM豊中の市岡です。こんにちは！今回は腹筋を鍛えることで得られる効果について紹介しますまず腹筋とは「腹直筋」「外腹斜筋」「内腹斜筋」「腹横筋」の4つの筋肉で構成されています腹筋は体幹の…

こんにちは！THREEA-GYM豊中の伊藤です！昨日会員様からご紹介いただいた整骨院に行ってきました！背中の張りや肩の詰まりが気になってたのが解消されました！原因は筋肉や普段の姿勢ではなく筋膜でした…

こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^_^遅くなりましたが、明けましておめでとうございます！本年も宜しくお願いいたします^^昨年に引き続き伏見稲荷で新年を迎…

こんにちは！THREEA-GYM豊中の伊藤です！年末年始で体重が増えた！と言う方が続出です、、笑特にお酒の飲み過ぎやお餅を食べすぎた。という声が多いです笑体重が増えたからと言ってそんなに焦る必要はあ…

こんにちは！THREEA-GYN豊中の伊藤です！新年あけましておめでとうございます。今年も一年よろしくお願いいたします。年末年始はどう過ごされましたか？僕はやる事や予定があり一瞬で終わった、という感…

THREEA-GYM豊中の市岡です。会員の皆様新年明けましておめでとうございます旧年中は大変お世話になりありがとうございました本年も、旧年通り会員の皆様には満足のいただけるサービスの提供を行いますの…