2023.11.20
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM サウナの...
THREEA-GYM豊中の市岡です。こんにちは!昨日は夜一人で自宅近所の銭湯に行ってきました!近頃サウナが流行りだしてからサウナの良さに私も気づきました(笑)ミーハーです^^;お風呂に浸かる事も好きなのでサウナ…
2023.11.20
THREEA-GYM豊中の市岡です。こんにちは!昨日は夜一人で自宅近所の銭湯に行ってきました!近頃サウナが流行りだしてからサウナの良さに私も気づきました(笑)ミーハーです^^;お風呂に浸かる事も好きなのでサウナ…
2023.11.18
こんにちは!THREEA-GYM豊中の伊藤です!最近弱点部位のトレーニングを1日2回に分けてやってみてます。弱点部位は1回のトレーニングで追い込みきれない感覚があって週2回やってましたがそれもでも何か違うなーとい…
2023.11.18
おはようございます!THREEAGYM豊中の上野です!今日は少し寒さがマシですが、明日からまた寒くなるみたいですね体調にはお気をつけください!話は変わりますが昨日自分の写真フォルダを整理していたところ太ってた時…
2023.11.17
こんにちは!THREEA-GYM豊中の伊藤です!試合まで残り3週間を切りました。コウワが体重停滞してて落ちていないみたいなのでサポートすることにしました!食事内容などを聞いていると摂取カロリーが低すぎる状態が続…
2023.11.16
こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^先日はくみさんのトレーニングを受けました♪いつぶりだろうか。。私とくみさんはシフトがかぶることがないので、意を決して休み…
2023.11.16
THREEA-GYM豊中の市岡です。こんにちは!昨日は尼崎にあるジャックスというハンバーガー屋さんに行ってきました!ジャックスは尼崎バーガーとも呼ばれ呼び名の通り尼崎バーガーが売られています。その他にもチーズバー…
2023.11.15
こんにちはー!THREEA-GYM豊中の大江です!今日はちょっと真面目な話。仕事でもなんでも怒られるうちが花って言いますけどそれを最近つくづく思ってて人って相手に対してどうでもよくなると、怒る気すらなくなる。怒…
2023.11.14
こんにちは!THREEA-GYM豊中の伊藤です!日曜日に京都にある米料亭八代目儀兵衛に行ってきました!炊き立てのお米しか提供していないからめっちゃ美味しい!という話を聞いて行ったのですがとても美味しかったです!そ…
2023.11.14
こんにちはー!THREEA-GYM豊中の大江です!STAFFタカトもブログに書いてましたが高重量を無理に持った所で狙った部位の筋肥大はしないです。なんでかというとただただ重いだけのしんどさが襲ってくるだけです…
2023.11.13
こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^寒い!!!寒すぎませんか?!11月も半ばなので当然かもしれませんが急に気温下がりましたね(*_*)先日たかとこと市岡…
2023.11.11
おはようございます!THREEAGYM豊中の上野です!急に寒くなりついに冬が来たなという感じがしますねこの寒い時期なのでお風呂が気持ちいいです!皆さんは湯船にしっかり浸かってらっしゃいますか?湯船にしっかり浸か…
2023.11.11
こんにちは!THREEA-GYM豊中の伊藤です!前のブログにチートデイとありましたがそもそもチートデイとは何なのか。減量中摂取カロリーがかなり低くなってる状態が続いてる時に、1日だけ何でも食べていい日を作って摂取…