パーソナル

THREEA GYMで行うトレーニング

阪急宝塚線「豊中駅」から徒歩15分、モノレール「柴原阪大前駅」から徒歩10分のところにあるTHREEA GYMは、パーソナルトレーニング・少人数のキックボクシングレッスンが受けられます。

しっかりとカウンセリングした上で、トレーナーがあなた専用のメニューを作成。ダイエットしたい女性や引き締まったボディを目指したい男性の方へ、お客様の理想を叶えるサポートをさせていただきます。

また、当店ではストレスフルな食事制限を強いるような一時的な減量などでなく、運動で理想のカラダをデザインします。「辛くない」「続けられる」「リバウンドのない」ダイエットを目指すなら、豊中のTHREEA GYMにお任せください！

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パーソナルトレーニング

キックボクシングのノウハウがあるトレーナーが指導を行うため、筋トレに効果的なパーソナルトレーニングと有酸素運動となるキックボクシングの両者を組み合わせることで、効率的にカラダを改善することができます。「パーソナル」とありますが、お1人でのご利用はもちろん、お友達とのご参加も可能なプログラムをご用意。料金プランも他店よりリーズナブルな価格でご利用できるのが強みです。

プロのパーソナルトレーナーによるマンツーマン指導で、ボディメイクに適したトレーニングを行います。カウンセリング内容に基づき、あなたの体力や目的に合わせたメニューを作成。女性のお悩みに多い下半身太りであれば、スクワットなどで脚の大きな筋肉を鍛えるコースで、太もものシェイプアップとヒップアップを目指します。

パーソナルトレーニング料金

ショートコース

グループピラティス

注意事項

※60歳以上4.000円OFF（60分コースのみ）

※ペア割引：3.000円OFF（3人まで）

※学生割引：2.000円OFF

※未成年者様は必ず親御様同伴の上ご契約となります。

※ペアレッスンにつきましては別々にパーソナルを受ける事はできませんのでご注意下さい。

※回数券や回数チケットの販売は行っておりません。

パーソナルトレーニング内容

「体重を落としたい」「身体を引き締めたい」など、お一人お一人のお悩みや目的に合わせてプログラムを作成いたします。専属トレーナーによるマンツーマン指導が受けられるので、「ジムに入会したけど続かなかった」「なかなか結果が出なかった」という方にもおすすめです。

60分トレーニング

主なトレーニング
・ストレッチ　・筋トレ3〜4種目（部分）
・有酸素運動（キックボクシング・サーキット・バイクなど）

ウエストや腰回りの脂肪、二の腕のたるみ、太もも、ヒップなど、気になるパーツを重点的に鍛えるコース。筋トレと有酸素運動を組み合わせたプログラムで、あなたの「なりたいカラダ」を叶えます。
90分トレーニング

主なトレーニング
・筋トレ（全身）
・有酸素運動（キックボクシング）

全身をバランス良く鍛え、効率よくシェイプアップを目指すコース。筋トレと有酸素運動をしっかりと行うことで脂肪燃焼効果が高まり、継続してトレーニングを行うことでカラダは確実に変化します。

初回体験トレーニング受付中

初めての方に当ジムの雰囲気を知ってもらうためにも、初回体験プログラムをご用意しております。
迷われている方や実際のトレーニングを試してみたい方は、ぜひご予約ください。

入会の流れ

会員種別及びコース選択

目的や頻度に合わせて各コースからお選び下さい。
ご入会手続き

各書類に必要事項をご記入の上ご捺印頂きます。
入会金+事務手数料+当月会費（日割り）+翌月会費+スポーツ保険
身分証明書をご提示頂きます。

■パーソナル
通常入会費：¥15,000
当日入会費：¥5,000

■事務手数料
通常入会手数料：¥3,000
当日入会手数料：¥無料
手続き完了！

入会時に必要な物

※20歳未満の方は保護者名義の口座より自動引落となります。
1. 銀行通帳+届印
2. 身分証明書
3. 入会金+事務手数料+当月会費（日割り）+翌月会費+スポーツ保険

※月会費は2カ月目より自動引落しとなります。
※引落日は毎月27日に翌月分を引落致します。
※スポーツ保険は入会初回以降は、年度（4/1）ごとに1回2000円

持参品

・運動のしやすい服装（Tシャツ・ジャージ等）
・タオル
・ドリンク
※室内用シューズは基本要りませんが、履きたい方は底の平らなシューズをおすすめ致します。
※レンタルウェアー及びタオルの用意もございます。
※ドリンクに関しましては水素水飲み放題もありますのでご利用下さい。