THREEA GYMについて

THREEA GYMについて

阪急宝塚線「豊中駅」から徒歩15分、モノレール「柴原阪大前駅」から徒歩10分のところにあるTHREEA GYMは、パーソナルトレーニング・少人数制のキックボクシングレッスンが受けられるジムです。

「Ability(能力)」「Activate(活性化)」「Achieve(到達)」これら3つのAをコンセプトに、一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニングを低価格でご提供しております。しっかりとカウンセリングした上で、専属のトレーナーがあなた専用のメニューを作成。初心者の方も無理なくこなせる体験プログラムもありますので、安心して通っていただけます。お気軽にご予約ください!

THREEA GYMの特徴

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    1.パーソナルトレーニングとは思えない
    低価格の料金設定

    初心者向けの個人パーソナルジムだからこそ、大手では実現できない低価格の料金設定が強みです。「パーソナル」とありますが、お1人でのご利用はもちろん、お友達とのご参加も可能なプログラムをご用意しております。時間や回数が増える安くなるのも魅力で、料金プランも他店よりリーズナブルな価格でご利用いただけます。パーソナル・キックボクシングをはじめ、豊富なレッスンメニューで様々なニーズにお応えします。

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    2.ダイエットなのに食事制限の必要がなく
    LINEでアドバイスも受けられる

    「パーソナルジム」「ダイエット」と聞くと、食事制限や食事指導を受けないといけないと思っている方は多いのではないでしょうか?当店では、ストレスフルな食事制限を強いるような一時的な減量などは、一切ありません。筋トレと有酸素運動により、リバウンドのない理想のカラダをデザインしていきます。「食事制限もしっかり行いたい!」というご要望がある方には、LINEを使って無料でアドバイスをさせていただきますので、お気軽にお問い合わせください!

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    3.辛くないトレーニングで
    楽しみながら理想の体型へ近づける

    今までダイエットやジム通いが続かなかった人にとって、マンツーマン指導による「パーソナルトレーニング」は最適です。
    パーソナルジムではよく食事制限が行われていますが、糖質を制限すると頭が働かずパフォーマンスも下がってしまい、そのイライラからジムを辞めてしまった経験がある方もいるかと思います。当店では食事制限の必要がなく、食事と睡眠を前提に考えた健康的なトレーニングで、理想の体型へと近づけていきます。「辛くない」「続けられる」「リバウンドのない」ダイエットを目指すなら、豊中のTHREEA GYMにお任せください!

THREEA GYMで使える設備

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    シャワールーム

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    パウダールーム

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    ロッカー6個

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    水素水飲み放題

    スタジオ内に、水素水のサーバーを設置しています。200円(税別)で飲み放題となっており、ご契約いただいた方には専用のコップをお渡ししております。水素水には、エネルギーの代謝を活性化・老廃物の排出・筋肉の疲労抑制などの効果が期待できるので、ぜひご利用ください!

THREEA GYMで使える機材

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    バイク

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    TRX

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    マルチファンクショナルラック

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    腹筋マシーン

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    キャンバーカール

    主に上腕二頭筋に効く筋力トレーニングの機械。両肘をパッドに乗せて逆手でバーを握り、息を吐きながら持ち上げることにより、ピンポイントで鍛えることができます。女性の方には、ウェイトの負担を軽くして回数を増やしたプログラムを行います。

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    アングルドレッグプレス

    太ももとヒップに効果があるアングルドレッグプレス。「スクワットでは足腰が痛くなってしまう」といった方におすすめです。この機械は、少ない負担で下半身全体の筋トレ効果を得られ、ハムストリングなどの太ももの筋肉をはじめとする脚の大きな筋肉を鍛えることができます。

初回体験トレーニング受付中

初めての方に当ジムの雰囲気を知ってもらうためにも、初回体験プログラムをご用意しております。
迷われている方や実際のトレーニングを試してみたい方は、ぜひご予約ください。


トレーニングされる方に多いお悩み

プロのパーソナルトレーナーによるマンツーマン指導で、ボディメイクに適したトレーニングを行います。「体重を落としたい」「身体を引き締めたい」など、カウンセリング内容に基づき、あなたの体力や目的に合わせたメニューを作成。キックボクシングのノウハウがあるトレーナーが指導を行うため、筋トレに効果的なパーソナルトレーニングと有酸素運動となるキックボクシングの両者を組み合わせた独自プログラムのレッスンが受けられます。
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ヒップを上げて太ももを細くしたい

下半身は特にお肉がつきやすく、お悩みの女性は多いかと思います。特にお尻や太ももの筋肉のバランスが悪かったり骨盤が歪んでいると、身体全体に余計な負担がかかり、太りやすくなる原因に。改善するためには脚の大きな筋肉を鍛えることが重要です。パーソナルトレーニングなら下半身に特化したコースで、効率的に引き締めることができます。


おすすめトレーニング

太もも・ヒップまわりが気になる方には、パーソナルトレーニングがおすすめです!スクワットなどの筋トレで脚の大きな筋肉を鍛えて、基礎代謝をアップさせて痩せやすい体へと導きます。さらに有酸素運動であるキックボクシングをメニューに取り入れているので、脂肪燃焼の効果も大!

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二の腕のシェイプアップがしたい

体重を落としてもなかなか細くならない二の腕。筋肉の衰えや皮下脂肪・セルライトの蓄積により、どんどん太くなってしまいます。太くなってしまった二の腕には、キックボクシングのような有酸素運動のエクササイズが効果的!カラダの露出が増える夏を迎える前に、楽しみながらシェイプアップを目指しましょう。


おすすめトレーニング

二の腕のシェイプアップには、キックボクシングがぴったり!左右から繰り出すパンチを連続で行うことで、二の腕や肩まわりがしっかりと鍛えられます。普段の生活ではすることのないパンチやキックの動作を、思いっきりミットに打ち込むでストレス発散にも。体もキレイになり、一石二鳥です!

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お腹のくびれを作りたい

モデルのように引き締まったウエストのくびれは、女性の憧れ。お腹のシェイプアップには、まず体脂肪を落とすことが大切です。キックボクシングなら有酸素運動の要素が含まれているので、脂肪を燃焼させながらキュッとくびれた美ボディに近づけることができます。


おすすめトレーニング

ウエストのくびれを作るなら、キックボクシングのトレーニングがおすすめです!キックを打つ際に体幹の軸を固めて、ウエストをひねりながらパンチを打つので、腹筋やくびれもシェイプアップできます。腰回りの筋肉をしっかり使って、ポッコリおなかをキュッと引き締め!

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