2022.02.25
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM からあ...
こんにちは(*^-^*)トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です(^-^)突然ですが皆さんは某コンビニエンスストアの『からあげくん』食べたことありますか？井上は今日久しぶりに食べたのですが、何だか前より美味…
2022.02.24
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 焼き芋。
豊中市本町にあるパーソナル&キックボクシングTHREEA-GYMのトレーナーの吉田です。鳴門金時の焼き芋を食べました。美味しかったです。しかし、以前食べた甘太くんの焼き芋がもっと美味しかったです。今ま…
2022.02.24
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM ２月も後...
こんにちは♪トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です(^-^)気づけば２月も残り僅かですね(+o+)という事は今年もすでに２カ月経過するという…そして約４ヶ月後には７月…夏…今年こそはコロナも落ち着いて…
2022.02.23
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 丁寧なト...
豊中市本町にあるパーソナル&キックボクシングTHREEA-GYMのトレーナーの吉田です。トレーニングにおいて、フォームや重量は非常に大切ですが、丁寧にトレーニングをすることも大切です。反動をつけたり、重…
2022.02.22
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 只今全身...
こんにちはー！大江です＼(^o^)／毎日どこかしら筋肉痛なので、何か動作をする度に「いたたたた！」と私がいちいち言うので、クライアント様達に「また痛い言うてるわ！笑」と半笑いで言われてしまいます（笑）最近睡眠…
2022.02.21
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 自分の身...
こんにちは(*^-^*)トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です♪突然ですが皆さんは自分の身体について知っていますか？身体が柔らかいか硬いかくらいはなんとなくわかるかもしれませんが股関節や肩甲骨、胸の動き…
2022.02.21
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 唐揚げ・...
豊中市本町にあるパーソナル&キックボクシングTHREEA-GYMのトレーナーの吉田です。唐揚げは美味しいですよね・・・。だけど！脂質とカロリーが高い！毎日食べたら太ってしまうかもしれません。しかし、た…
2022.02.18
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM チョコレ...
豊中市本町にあるパーソナル&キックボクシングTHREEA-GYMのトレーナーの吉田です。会員様から2月14日バレンタインに差し入れを頂きました。いつも気にしていただき、ありがとうございます！美味しかった…
2022.02.17
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 肩の力を...
こんにちは(*^-^*)トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です♪寒い時って思わず肩がすくみませんか？でもこれすると本当肩こるんですよね(>_<)私もよく『寒っ』って肩が上がるんですけど、そう…
2022.02.16
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM TRXト...
お待たせしました大江ですこんにちは＼(^o^)／！（誰も待ってへんわ！とか言わんといてくださいね笑）昨日セッション終わりにオーナー大野さんにTRXトレーニングをみっちり教えてもらいました♪おかげで今日は背中と腹…
2022.02.14
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM ハッピー...
こんにちは(^^)トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です★今日はバレンタインデーですね♪皆さんは誰かに渡したり貰ったりしましたか？私はチョコレート大好き人間なのですが食べると止まらなくなるので(*^_^…
2022.02.12
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM タンパ...
こんにちは。高野です。今日は、セッション中によくご質問をいただきますので、プロテインについてお話したいと思います。みなさん、普段、タンパク質は1日にどのくらい摂取していますか？推奨としては、トレーニングをする日は、…
