豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM ダイエットに欠かせない事はやはり継続する事です
こんにちは!
もうすぐ1月も終わりに近づいていますね
そろそろダイエットの意識が高まる人も増えてきてるんじゃないでしょうか?
ダイエットに欠かせない事はやはり継続する事です
ほとんどの人がすぐに痩せようと食事量を減らし無理なダイエットをした結果リバウンドに繋がる事例が多数存在します
継続できるようにするには週一回にご褒美の日を設けましょう!
好きな物を食べて飲んで次の日にはダイエット食に戻し、またご褒美の日まで1週間頑張ってみると継続できるはずです!
どんな食事をすればいいのか分からない方が多いと思いますがPFCバランスというのを調べて理解してみるとどのような食事をすればいいのか分かるのでまずは調べる事からダイエットが始まりますので頑張ってみましょうね^^
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THREEAGYM スリーエージム
〒560-0021 大阪府豊中市本町9-10-10ハイツリバーサイド204
TEL/FAX 06-4866-6336
月~金 11:00~22:00(21:00最終受付)
土 11:00~19:00(18:00最終受付)
日祝 定休日
第一・第四土曜日 キックボクシング合同練習 19:30~22:00
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店舗名:THREEA GYM
住所:〒560-0021 大阪府豊中市本町9-10-10 ハイツ リバーサイド204
営業時間 :月曜日〜金曜日11:00〜22:00 土曜日11:00〜19:00 定休日:日曜日・祝日