豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 本日もマイオカインについて！
こんにちは♪
THREEA-GYM豊中 トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^
本日もマイオカインについて！
骨格筋から分泌されたマイオカインは
筋肉中で糖代謝を高めたり、脂肪の分解を促進してくれます。
つまり、運動するほど、マイオカインが出て、糖と脂質の代謝が改善され、痩せやすい体質になるのです。
このことは、１回の運動でも、効果はありますが、習慣的な運動によって、調節因子を介してマイオカインが増えることが分かっているので、習慣的に運動をすればするほど痩せやすくなります。
また、習慣的な運動は２型糖尿病や老化、心疾患リスクを低減させるなど、老化や病気の予防に役立つマイオカインを増やすこともわかっています。ダイエットを望む方で、糖や脂質を気にする方は、食事の最初に食物繊維を一緒にとると、糖や脂質の吸収を緩やかにしたり、デトックスに繋がります。
なんと！糖代謝にもよくて脂肪の分解まで促進してくれる？！最高じゃないですか(*^o^*)
また、筋肉から出るマイオカインはコラーゲンの増加もしてくれるそう！肌もはりがでるように(๑>◡<๑)
脳機能や骨にも良いそうです！！！
運動の習慣化を続けて筋ホルモンであるマイオカインをうまく動かしていつまでも若々しく健康な体を手に入れましょう♪
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〒560-0021 大阪府豊中市本町9-10-10ハイツリバーサイド204
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月～金 11：00～22：00（21：00最終受付）
土 11：00～19：00（18：00最終受付）
日祝 定休日
第一・第四土曜日 キックボクシング合同練習 19：30～22：00
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