豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 今回は腹筋を鍛えることで得られる効果について紹介します
THREEA-GYM豊中の市岡です。
こんにちは！
今回は腹筋を鍛えることで得られる効果について紹介します
まず腹筋とは「腹直筋」「外腹斜筋」「内腹斜筋」「腹横筋」の4つの筋肉で構成されています
腹筋は体幹の一つで、体幹の筋肉を鍛えると体の安定性が高まったり動きがスムーズになるといったメリットがあります
特に腹筋の場合、体の中心に位置するため腕や脚など周辺の筋肉を動かす際の支えとしての役割りがあり、鍛えられた体幹によって本来の力が発揮されるため、腹筋のトレーニングはパフォーマンスの向上に繋がります
腹筋は鍛えれば痩せて脂肪が落ちた時に綺麗に割れた腹筋やキュッと引き締まったくびれを手に入れることができますが、鍛えていないと多少は割れて見えますが、ただ平らなだけのメリハリの無い身体に見えてしまいます
適切な食事管理とトレーニングで理想の身体に近づけていきましょ〜
本日は祝日でお休みなのでしっかりと体を休めて、お仕事の方はお昼からも頑張ってください^^
大阪府・豊中・吹田・箕面・池田・伊丹 パーソナルトレーニング＆キックボクシング
柴原阪大前パーソナルジム・柴原阪大前キックボクシング・豊中駅パーソナルジム・豊中駅キックボクシング
有酸素運動にキックボクシングを取り入れたパーソナルトレーニングジム
マットピラティス
くびれ 脚痩せ ポッコリお腹改善 お尻改善 プリっとお尻 美尻 バストアップ
体幹トレーニング 肥大効果 持久系トレーニング
チューブトレーニング TRX バランスボール ウォーターバッグ
BCAA CCD プロテイン HALEOハイパーリロード コラーゲンプロテイン
新規会員様募集中 随時体験予約受付中 LGBT
求人募集急募 パーソナルトレーナー キックボクシングトレーナー
正社員募集 店長候補 女性トレーナー
ストレッチトレーナー
SEARCH GYM豊中エリア掲載
ホットペッパービューティー豊中エリア掲載
リビング北摂掲載
タウンワーク北摂地域求人掲載
バイトル関西求人掲載 バイトルnext関西
各種カード決済・PayPa・LINEPay・メルペイ・ｄ払い対応
ReFa取り扱い店
Ｔ．Ｂ．ＮＡＴＩＯＮ ＣＵＰ！
カラフルウーゴ アート
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
Personal Training & Kick Boxingパーソナルトレーニング&キックボクシング
マットピラティス
THREEAGYM スリーエージム
〒560-0021 大阪府豊中市本町9-10-10ハイツリバーサイド204
TEL/FAX 06-4866-6336
月～金 11：00～22：00（21：00最終受付）
土 11：00～19：00（18：00最終受付）
日祝 定休日
第一・第四土曜日 キックボクシング合同練習 19：30～22：00
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
辛くないダイエットをお探しならキックボクシングスタジオ THREEA GYMへ
店舗名：THREEA GYM
住所：〒560-0021 大阪府豊中市本町9-10-10 ハイツ リバーサイド204
営業時間 ：月曜日〜金曜日11:00〜22:00 土曜日11:00〜19:00 定休日：日曜日・祝日
