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豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 体重を気にするダイエットはやめて

こんにちは!
THREEAGYM豊中 トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^^
何度かジムのブログにも出ているかもしれませんが、体重の話です!!
ダイエットの時目標体重を決める方が多いですが、体重って筋肉なのか脂肪なのか水分(浮腫)なのかで同じ身長でも見た目は全然変わります!
また浮腫が抜けただけで体重が軽くなってもすぐに戻ってしまいますㅠㅠ
同じ1キロでも筋肉か脂肪かで見た目は3倍近く大きさが変わってくるんです(o_o)
鉄1キロと綿1キロだったら圧倒的に鉄の方が面積が小さいですよね??
極端に言うとそういう事です!
なので体重を気にするダイエットはやめて引き締まったメリハリのあるボディを一緒に目指しましょう\(^o^)/
体験から気軽におこしください♪

 

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