豊中市パーソナルトレーニングジム THREEAGYM 体幹を鍛えて姿勢がよくなる！
こんにちはTHREEAGYMのあかりです♪
この頃、寒くなってきましたねー！
寒くなるとそれを防ごうとして肩がすくみ、
背中を丸めて歩くことが多くなってきます。
そうすると、肩まわりや背中周り
肩甲骨周りが（僧帽筋あたりの筋肉）がギューッと縮こまります。
縮こまると肩こりの原因になったり
首が痛い。。なんてことも起こります
ヨガで身体の軸をしっかり整えて 体幹を鍛えたら
姿勢がよくなり、グッと印象がかわりますよ♪
ご自身の身体
外側も内側もしっかりケアしてあげてください＾＾
体験からでもお待ちしています♪
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