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豊中市パーソナルトレーニングジム THREEAGYM 体幹を鍛えて姿勢がよくなる!

こんにちはTHREEAGYMのあかりです♪

この頃、寒くなってきましたねー!

寒くなるとそれを防ごうとして肩がすくみ、
背中を丸めて歩くことが多くなってきます。

そうすると、肩まわりや背中周り
肩甲骨周りが(僧帽筋あたりの筋肉)がギューッと縮こまります。

縮こまると肩こりの原因になったり
首が痛い。。なんてことも起こります

ヨガで身体の軸をしっかり整えて 体幹を鍛えたら
姿勢がよくなり、グッと印象がかわりますよ♪

ご自身の身体
外側も内側もしっかりケアしてあげてください^^

体験からでもお待ちしています♪

 

 

 

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