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豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM ちゃんと減量STARTしてる大江です!

こんにちは!大江です(*^-^*)
減量STARTと言っても、揚げ物と洋菓子食べない、
腹八分目に抑えるとかそんな事からSTARTしてます!

特に女性は
【○○制限ダイエット!!】

っていうのをやりがちですが、女性はホルモンバランスが崩れやすいので
絶対に無理してやっちゃダメです。
無理しちゃうと何が起こるかというと、
不眠・イライラ・鬱・生理不順・無月経・摂食障害などなど・・・
ダイエットで精神崩壊してる子はたくさん見てきました!
しかも月経止まっちゃうと、骨粗鬆症にもなりますからね・・・(>_<)

しかもほとんどがカロリー抑えてるだけで栄養が足りてなーい!!!
そら身体も心もぶっ壊れますよね!

って事でしっかり栄養取りながら、暴飲暴食せず、
たま~にテレビ見ながらマクド食べるのもありですよ!って話です\(^o^)/
私も減量してると言えど、お出かけする時は好きな物食べますよ!^^
(洋菓子と揚げ物は食べませんが(笑))

ストレスが一番の敵なので、小さなことからコツコツと
やっていきましょう♪

パーソナルトレーナー 大江

 

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MAIL  three.a.gym@gmail.com

HP https://threea-gym.com

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