おはようございます!
THREEAGYM豊中の上野です!
昨日は大野さんに上半身のトレーニング
ダイスケさんにキックボクシングをして頂きました!
上半身トレーニングはいつもより全然軽い重量で丁寧に
どこを動かしているのかをしっかり意識しながら行うことを目標にやったところ
いつもより軽くてもほんとにしんどかったです
特にサイドレイズはいつもは5キロでも10回はできるところが、半分の2.5キロでも全然できない!
ちょっと自分でも驚きました
しっかり意識してやることってほんとに大切ですね
キックボクシングに関しても落ち着いて、丁寧に教えてもらったことを実行するのが大事なんだなぁと実感しました!
今年も残り少しとなってきましたが、最後まで全力で何事にも取り組んでいきたいと思います!
今日も一日頑張りましょうね
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