こんにちは♪
THREEA-GYM豊中 トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^
明日までお天気崩れそうですねㅠㅠ
特に明日の昼は雨が沢山降りそうです(。・ω・。)
雨の時は何となく身体が重いなぁと感じる方もいらっしゃると思います!
そんな方は寝起きに肩甲骨を動かしてみてください^^
肩に手を置いて前後5回ずつ肩甲骨の間を開いたり寄せたりするように大きく回してみましょう♪
血流が良くなるのでおすすめです^^
足元に気をつけてお過ごしくださいね(*^ω^*)
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