おはようございます!
THREEAGYM豊中の上野です!
今週はトレーニングを頑張った1週間でした
火曜日には大野さんの筋トレと瞬発系のトレーニング、水曜日にはクミちゃんのサーキット、昨日はマリアちゃんの体幹トレーニングと盛り沢山
これだけ頑張ったから絶対体重も体脂肪も落ちたな!と思っていたんですが全然落ちず笑
かなり凹んでいますが浮腫だと信じて来週も頑張りたいと思います
皆さんも頑張ったのに〜
ということあると思いますが、そこで諦めずに継続しましょうね!
やることをやっていれば、見た目にも数字にも必ず結果は出てきます!
自分にも言い聞かせていることですが、ちょっと落ち込んでも暴飲暴食はダメですよ
今日も一日頑張りましょう
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