こんにちは♪
THREEA-GYM豊中
トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^
絶賛筋肉痛です!笑
追い込む系の脚トレに関しては私は翌日より確実に2日後の方が筋肉痛が酷くなります( ; ; )
お風呂に浸かって筋膜リリースやストレッチなんかもしてるんですけどね( ;∀;)
でも筋肉痛の時は自分がどこの筋肉を沢山使ったのか知れるチャンスです!
また日常生活でもどこを使いながら生活しているのかわかりやすくなりますね^^
トレーニングしていても何処に効かせているのかイマイチわからないという方は筋肉痛きた時意識してみて下さい!
次第に身体の使い方がわかってくると思います♪
筋肉痛は自分の身体を知れるチャンスです^^
ここに筋肉痛がきたけど正解かわからないと言う時は是非トレーナーに聞いて下さい!
正しかったのか、違う部分に効いてしまったのか答え合わせしましょう\(^-^)/
体験はコチラ⇓
https://b-merit.jp/sp/app/?shop=threeagym
大阪府・豊中・吹田・箕面・池田・伊丹 パーソナルトレーニング&キックボクシング
有酸素運動にキックボクシングを取り入れたパーソナルトレーニングジム
マットピラティス
くびれ 脚痩せ ポッコリお腹改善 お尻改善 プリっとお尻 美尻 バストアップ
体幹トレーニング 肥大効果 持久系トレーニング
チューブトレーニング TRX バランスボール ウォーターバッグ
BCAA CCD プロテイン HALEOハイパーリロード コラーゲンプロテイン
新規会員様募集中
求人募集急募 パーソナルトレーナー キックボクシングトレーナー
ストレッチトレーナー
SEARCH GYM豊中エリア掲載
ホットペッパービューティー豊中エリア掲載
リビング北摂掲載
タウンワーク北摂地域求人掲載
バイトル関西求人掲載
各種カード決済・PayPa・LINEPay・メルペイ・d払い対応
ReFa取り扱い店
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
Personal Training & Kick Boxingパーソナルトレーニング&キックボクシング
マットピラティス
THREEAGYM スリーエージム
〒560-0021 大阪府豊中市本町9-10-10ハイツリバーサイド204
TEL/FAX 06-4866-6336
月~金 11:00~22:00(21:00最終受付)
土 11:00~19:00(18:00最終受付)
日祝 定休日
第一・第四土曜日 キックボクシング合同練習 19:30~22:00
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※