こんにちは^^
THREEA-GYM豊中
トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です♪
昨日はみゆちゃんと一緒に大野さんにパーソナルトレーニングをしてもらいました^^
勿論お揃いTシャツで♪
上半身のみをみっちりやってもらいました(`・ω・´)
いつもしていて慣れていると思う種目でも重量や回数設定・速さを変えると刺激が変わります!
トレーニングを始めたばかりの方はまずはしっかり基礎を作っていきましょう^^
体験はコチラ⇓
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