おはようございます!
THREEAGYM豊中の上野です!
昨日はクミちゃんのトレーニングを受けさせてもらいました!
スクワット10回×10set
ほんとにキツかったです
大野さんも一緒にやってもらいましたが2人とも足が震えていました笑
そこから更にブルガリアンで今日はかなり筋肉痛です
きついですが、下半身トレーニングはやっぱり楽しかったです!
得意なのもありますが下半身トレーニングが好きですね
皆さんは好きなトレーニングの部位はどこでしょうか?
また教えてくださいね!
今日は冷え込んでいるので、体調には気をつけてくださいね!
以上上野でした
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