おはようございます!
THREEAGYM豊中の上野です!
最近痩せたね〜と言われることが多くて嬉しいです
2月前半くらいから始めて今で5kgちょっと痩せてきました!
どうやってダイエットしてるの?と聞かれることも多いんですが、単純に食事と運動です!!
食事は揚げ物と小麦
甘いものを控えているんですが、少しずつ甘いものは解禁していっています
解禁すると言っても和菓子のみです
運動は週5くらいで走っています!
あとはスリーエージムでの週2のトレーニングです!
なかなか厳しいようにも見えますが、試合に出るためなので、皆さんは無理ない程度でダイエットしていきましょうね
夏に向かって一緒に頑張りましょう
体験はコチラ⇓
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