こんにちは♪
THREEA-GYM豊中
トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^
大野さんのブログを見て軍曹のお尻トレーニングが少し恋しくなりました笑
まだ1週間ちょっと空いただけなんですけどね…笑
めっちゃキツイけど…
効果は絶大です(`_´)ゞ
でも今週は身体のサイクル的に休息をとった方がいい時期なので無理はせずトレーニングも入れていません!
身体のコンディションが不安定な時は無理に負荷の強いトレーニングをする必要はありません。
ワクチンの件も書いてありましたが、絶対に無理は禁物です。
接種後は身体に強い負担がかかっています。
副反応が少ない方でもです。
自分自身を大切に、無理なく適切な運動で健康な身体を維持していきましょう♪
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