こんにちは♪
THREEA-GYM豊中
トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^
週末は気温は高めでしたがあまりスッキリしたお天気ではなかったですね( ;∀;)
皆さんお正月のお休みモードは抜けましたか??
私はお正月休みトレーニング一切していなかったのですが、めちゃくちゃ肩がこってしまって( ; ; )身体がガチガチでした( ; ; )
久しぶりに肩こってる〜と体感しました!
運動してたら自然に慢性の肩こりが解消されていたんですよね。
やっぱり短時間であろうと継続していないと元に戻るのは簡単だなと実感しました(。・ω・。)
私も怠けていた身体をそろそろ本格的に動かしていこうと思います(`・ω・´)
最近身体動かしていなかった方などはストレッチから始めるのもいいです^^
どんなストレッチをしたらいいかわからない!と言う方は気軽にお声がけください♪
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