豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM SNSで色んな情報が発信されてて

こんにちはー

THREEA-GYM豊中の大江です！

SNSで色んな情報が発信されてて気軽に色々な事が勉強出来る分、間違った情報もかなり溢れかえっています。

今日はその中でも姿勢が悪い人がよく耳にする

【歩く時には胸を張れ】

⁡

家族にも友達にも言われるしSNSでもよく耳にするのは

「意識して胸を張って歩けばいいよ！」と。

⁡

逆に胸を張るのが癖になって反り腰になってるクライアントも多々います。

しかし、実はコレは姿勢も良くならないし、なんなら脚も太くなる原因になるかも？

ポイントは背中(骨)の【S字カーブ】

カーブがある事で背中の負担を減らしている。

しかし無理矢理胸を張ることで本来後ろに丸くなっている胸椎が真っ直ぐになってしまう。

すると脚への負担も増え、太くなってしまう。

胸を張らないと猫背や巻き肩になるのが嫌で意識してる方も多数いらっしゃいますが、胸を張るという意識よりお腹とお尻に力を入れてみてください。

そうすると反り腰にもならないし真っ直ぐ立てます。

でもまずは個人差があるので、まずは知識あるトレーナーを探して、骨格見てもらってトレーニングするのが一番ですが

体験はコチラ⇓

https://b-merit.jp/sp/app/?shop=threeagym

大阪府・豊中・吹田・箕面・池田・伊丹　パーソナルトレーニング＆キックボクシング

有酸素運動にキックボクシングを取り入れたパーソナルトレーニングジム

マットピラティス

くびれ　脚痩せ　ポッコリお腹改善　お尻改善　プリっとお尻　美尻　バストアップ

体幹トレーニング　肥大効果　持久系トレーニング

チューブトレーニング　TRX　バランスボール　ウォーターバッグ

BCAA　CCD　プロテイン　HALEOハイパーリロード　コラーゲンプロテイン

新規会員様募集中

求人募集急募　パーソナルトレーナー　キックボクシングトレーナー

ストレッチトレーナー

SEARCH GYM豊中エリア掲載

LYFT OFF豊中エリア掲載

ホットペッパービューティー豊中エリア掲載

リビング北摂掲載

タウンワーク北摂地域求人掲載

バイトル関西求人掲載

各種カード決済・PayPa・LINEPay・メルペイ・ｄ払い対応

ReFa取り扱い店

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

Personal Training & Kick Boxingパーソナルトレーニング&キックボクシング

マットピラティス

THREEAGYM　スリーエージム

〒560-0021 大阪府豊中市本町9-10-10ハイツリバーサイド204

TEL/FAX 06-4866-6336

MAIL three.a.gym@gmail.com

HP https://threea-gym.com

月～金　11：00～22：00（21：00最終受付）

土　　　11：00～19：00（18：00最終受付）

日祝　定休日

第一・第四土曜日　キックボクシング合同練習　19：30～22：00

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

辛くないダイエットをお探しならキックボクシングスタジオ THREEA GYMへ

店舗名：THREEA GYM

住所：〒560-0021 大阪府豊中市本町9-10-10　ハイツリバーサイド204

営業時間：月曜日〜金曜日11:00〜22:00　土曜日11:00〜19:00　定休日：日曜日・祝日

│ 一覧 │