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豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 水分を取るタイミング 喉が渇いてからでは遅い

こんにちは!
家のリビングのエアコンがお逝きになりそうで、お家の中が大変なことになってます!
どうも、THREEAGYM豊中の藤田です
連日ほんと暑いですよねー!
昨日は各所で最高気温記録したみたいですね(><)
熱中症の方も増えてるみたいで、
皆様もほんとに気をつけてくださいね!
実は水分を取るタイミング、
喉が渇いてからでは遅いんです(><)
その時には既に軽い脱水症状なんですって!!
こまめに、喉が渇いてなくても
水分をとる意識をしましょう( *˙˙*)
そして、お家では、エアコンを適度に活用して熱中症にならないようにしてくださいね
藤田は来週の水曜日までどう生き抜くかを検討中です!!(笑)
では、本日もよろしくお願い致します(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

 

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