豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 水分を取るタイミング 喉が渇いてからでは遅い
こんにちは！
家のリビングのエアコンがお逝きになりそうで、
どうも、THREEAGYM豊中の藤田です
連日ほんと暑いですよねー！
昨日は各所で最高気温記録したみたいですね(><)
熱中症の方も増えてるみたいで、
皆様もほんとに気をつけてくださいね！
実は水分を取るタイミング、
喉が渇いてからでは遅いんです(><)
その時には既に軽い脱水症状なんですって！！
こまめに、喉が渇いてなくても
水分をとる意識をしましょう( *˙˙*)
そして、お家では、
藤田は来週の水曜日までどう生き抜くかを検討中です！！(笑)
では、本日もよろしくお願い致します(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
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