豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 朝にフルーツを摂ると良いことが多いんです！
こんにちは^^
THREEA-GYM豊中
トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です♪
今日の朝ごはん！笑
タンパク質の摂れるグラノーラとヨーグルト・
朝にフルーツを摂ると良いことが多いんです！
フルーツはブドウ糖が多く含まれているのですが、
疲れてる時って甘いもの食べたくなるときありませんか？？
朝起きてボーっとしてしまう事が多い方はブドウ糖が不足している
後は何と言っても手軽w
ズボラな私にはとても良いです＼(^-^)／笑
他にも沢山メリットがあるのですが、長くなるのでこのあたりで…
朝、
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