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豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM コアは主に4つの筋肉から作られています！

こんにちは♪
THREEA-GYM豊中
トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^
突然ですが、皆さん横隔膜ってご存知ですか？？
ピラティスなどでもよくコアを鍛えるなどと言うのですが
コアは主に4つの筋肉から作られています！
そのうちの１つが横隔膜です！
横隔膜は自然な呼吸の際息を吸うときに80%を担っています。
このため、横隔膜の機能が低下すると呼吸が浅くなるなど大きな影響が出てしまいます(*_*)
また横隔膜が食堂を適切に締めることで胃液の逆流なども防いでくれます！
他にも細かく言うと色々あるのですが…
横隔膜も鍛えることが出来る部位なので興味のある方は是非一緒にピラティスしましょう＼(^-^)／
体験はコチラ⇓
https://b-merit.jp/sp/app/?shop=threeagym

 

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HP https://threea-gym.com

月～金　11：00～22：00（21：00最終受付）

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