豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 骨盤や股関節とつながる内転筋はワイドスクワット
こんにちは^^
THREEA-
月曜日！今週も始まりましたね〜^^
今日のブログは内転筋についてです！
内転筋とは、いわゆる内腿ですね！
骨盤や股関節とつながる内転筋は、
股関節と連動する内転筋をしなやかに保てば、
例えば歩幅が広がったり^^
また内転筋が硬いと骨盤が傾き、
内転筋が柔軟になれば自然と骨盤が正しい位置に整いお腹とお尻が
内転筋のトレーニングも色々とありますが、
スリーエージムでもよくやってます^^
内腿を伸展と収縮させるトレーニングなので内腿のストレッチも同
トレーニング経験が少ない方にもフォームやコツをお伝えしながら
慣れてる方にはその方に合わせた負荷をいれてより深めていきます
皆で一緒に内転筋トレーニングしましょう＼(^-^)／
体験はコチラ⇓
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THREEAGYM スリーエージム
〒560-0021 大阪府豊中市本町9-10-10ハイツリバーサイド204
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住所：〒560-0021 大阪府豊中市本町9-10-10 ハイツ リバーサイド204
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