豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 寒暖差( ;∀;)
こんにちは(*^-^*)
トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です♪
最近暖かい日もあれば急に風が冷たくなったり寒暖差が激しいですね(´;ω;`)
皆さん体調は崩されていないですか？？
私昔は風邪ひきやすかった気がしますがトレーニングするようになってから風邪をひきづらくなった気がします(*^-^*)
呼吸を意識するようになってから心肺機能も強くなったきがするし…
ペアでトレーニングにいらしてるお客様がいるのですが、片方の方の姿勢が良くなったことに気が付いていました！本人も気づいてないうちに巻き肩が改善されたようです!(^^)!
心身共に鍛えられて姿勢もよくなっていいことづくめですね♪
間違った姿勢でおこなうと身体を痛めてしまう事もあるのでスリーエージムで正しいフォームでしっかり運動していきましょう♪
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