豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 秋にはサツマイモ
こんにちは^^
THREEA-
今朝はサツマイモを食べました♪
このブログでもちょこちょこサツマイモをオススメしているのです
何故さつまいもが良いのか？
・同じ炭水化物でもお米より低カロリー
・糖質を含んでいるのに低GI（
・浮腫みにいいカリウムが豊富
・アミノ酸もお米より多い
・食物繊維で便秘解消
・腹持ちが良く空腹感を感じにくい
主食を置き換えるまでしなくても、
その場合は1日150gほどがオススメです！
秋にはサツマイモ多く見かけますよね♪
コンビニやスーパーでも焼き芋など手軽に食べられるものが売って
10月も残りわずか！元気に過ごしましょう＼(^-^)／
体験はコチラ⇓
https://b-merit.jp/sp/app/?shop=threeagym
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住所：〒560-0021 大阪府豊中市本町9-10-10 ハイツ リバーサイド204
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