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豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM インナーマッスルを刺激

おはようございます!
THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^^
今日はお腹のトレーニングについてお話しますね^^
よくダイエットする!と決めるとお腹を痩せたい!と思われる方が多いと思うのですが安易に腹筋のトレーニングをするのは逆効果な場合があります( ; ; )
脂肪が沢山ある状態でお腹ばかり鍛えてしまうと筋肉がついたぶん、かえってお腹が大きく見えてしまうことも(*_*)
正しい姿勢を意識したり呼吸だったり他の部位をトレーニングする時のフォームを正す時に実はお腹というか体幹部分かなり使うのでそれだけでも腹筋使います!
また体幹トレーニングは表面ではなくインナーマッスルを刺激するためお腹が大きくなることはあまりないです!
お腹を凹ませたい方は、是非一緒にインナーマッスルから鍛えていきましょう\(^-^)
体験はコチラ⇓
https://b-merit.jp/sp/app/?shop=threeagym

 

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