豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM ビタミンDを生成しているので多少は日光に当たることは必要なんです
おはようございます！
THREEAGYM豊中の上野です！
今日は日差しが強いですね〜
焼けるのは嫌ですが日光浴には健康効果もあるんです！
私たちの皮膚は紫外線を浴びることで免疫力の維持に欠かせない
ビ
半袖半ズボンのままだと7分くらいが1日の目安らしいです！
暑いと外に出る気もしませんが1日数分でも外に出ることを心がけ
健康な体作りを頑張っていきましょう！
体験はコチラ⇓
https://b-merit.jp/sp/app/?shop=threeagym
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