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豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 筋トレだけじゃなく、有酸素運動もとり入れた方がより早く結果は出る

こんにちわ!
今朝の星占いは4位でした!
んー!絶妙!!
どうも、THREEA-GYM豊中の藤田です( ˶’-‘˶)
最下位やった時は見なかった事にします笑)
昨日久しぶりに早起きをして有酸素運動、
バイクを1時間程漕ぎました
普段HIITくらいしか有酸素運動しないので、
のんびり&少し息が上がるくらいの速度を繰り返してしてみましたが、
なかなか良い汗かきました!
なかなか1時間も時間とれない、気力が持たないって方にはHIITがオススメです!
ダイエットされてる方は、
筋トレだけじゃなく、有酸素運動もとり入れた方がより早く結果は出るので、是非取り入れてみてください( *˙˙*)
そしてなによりまずしっかり寝てください
台風が近づいていて、髪の毛が飛んでいきそうな風が吹いてますね(>_<)
気をつけてお出掛けや、トレーニングにお越しください!
本日もお待ちしております
体験はコチラ⇓
https://b-merit.jp/sp/app/?shop=threeagym

 

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〒560-0021 大阪府豊中市本町9-10-10ハイツリバーサイド204

TEL/FAX 06-4866-6336

MAIL  three.a.gym@gmail.com

HP https://threea-gym.com

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店舗名:THREEA GYM

住所:〒560-0021 大阪府豊中市本町9-10-10 ハイツ リバーサイド204

営業時間 11:00〜22:00 定休日:不定休

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