豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 1日の摂取カロリーなどを気にするより1週間で見てあげたほうがいいです

こんにちは♪

THREEA-GYM豊中

トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^

もうすぐクリスマスですね♪

しかも今年は土日がクリスマスということで街も賑わいそうですね^^

クリスマス・お正月と続くこの時期はついつい食べたり飲んだりする機会も多くなったりで太りやすい(＞人＜;)

ですが、せっかくの楽しいムードの中食べない…とか言いたくないですよね！

そんな時は1日の摂取カロリーなどを気にするより1週間で見てあげたほうがいいです！

1日2日沢山食べてもその後少し調整してあげれば大丈夫です^^

調整と言っても極端に断食するとかは絶対NGですが…

少し間食を我慢して飲み物を水やお茶だけにして無駄なカロリーを控えたり野菜多めの食事にして炭水化物を控えめにするなどです！

1週間毎日暴飲暴食をすれば確実に太ります∑(ﾟДﾟ)

割り切って年始からまた運動しながら戻すのもいいと思いますが、お正月太りしたくない！という方は是非1週間の食事で調整してみてくださいね^^

体験はコチラ⇓

https://b-merit.jp/sp/app/?shop=threeagym

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〒560-0021 大阪府豊中市本町9-10-10ハイツリバーサイド204

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MAIL three.a.gym@gmail.com

HP https://threea-gym.com

月～金　11：00～22：00（21：00最終受付）

土　　　11：00～19：00（18：00最終受付）

日祝　定休日

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