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豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 豚肉やキムチには疲労回復のビタミンB1が豊富

こんにちわ!
白い服着てる時にキムチの詰め替えをしていて赤いのが付いちゃって声が出ました、
どうもTHREEA-GYM豊中の藤田です
会員様とお話していて、
久しぶりに鶴橋のキムチが食べたくなり買いに行きました(・ω・)
詰め替えの時は白い服ダメですね
なかなかショックでした(笑)
前回のブログでもなんだか分からない倦怠感や疲れが取れない方が周りに結構いるとの事でしたが、私自身もなんだかだるいなーってゆう日はあります(>_<)
サプリもいいですが、基本的に食事から栄養を取るのがいいので、
疲労回復メニューとして夕飯を豚キムチにしようとキムチをゲットしてきましたd(˙꒳​˙* )
豚肉やキムチには疲労回復のビタミンB1が豊富に含まれてますので( ∵ )
また豚肉には糖質をエネルギーに変えてくれる働きを助けてくれる働きもあるのです( *˙˙*)
ニラやネギなどのビタミンB群の吸収を促す食材と一緒に取ってあげるとより一層いいですね
ただ、キムチなどは塩分が高いので、
むくみや塩分を気にされる方は食べ過ぎには気をつけて下さいね(>_<)
たまにはこんなお話もしてみる藤田でした⸜(* ॑꒳ ॑*  )⸝(笑)
今日は午後から雷雨がくるらしいですよ!
出掛ける方は傘を忘れずにー!
それでは本日も頑張りましょう
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https://b-merit.jp/sp/app/?shop=threeagym

 

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