豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM ピラティスをするとなんと身長が伸びることがあります！笑

こんにちは♪

THREEA-GYM豊中の

トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^

健康診断に定期的に行かれてる方、前より身長が縮んだ！という方いらっしゃいませんか？！

ピラティスをするとなんと身長が伸びることがあります！笑

身長が伸びるというよりは、本来の身長に戻ると言ったほうが正しいですが…

長年重力の中で生活をしている私たちの体は、重力に負けて背骨と背骨の間が狭くなり、

挟まっている「椎間板」が圧迫され縮んでしまうことが多々あります。

ピラティスをする際、背骨と背骨の間に空間を出すイメージをしてエクササイズをしていくと

狭くなっていた背骨と背骨の間に空間ができ、正しく背骨が積み上がり、本来の身長を取り戻すことができるようになります。

勿論、一度や二度しただけでは長年の積み重ねなので戻らないのですが…

もし最近身長が縮んでたという方がいらっしゃったらピラティスにも関心を持っていただけたらと思います^^

生憎の雨からのスタートですが今週も1週間頑張りましょう(^o^)

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