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豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM オメガ3

おはようございます!
THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^^
突然ですが、皆さん!
サラダのドレッシングはどうされてますか?
本当に減量したい時期はお塩少々程度が1番良いですが…少し物足りないですよね?笑
今日はそんな時にオススメなドレッシングのレシピを紹介します!
使うのはアマニ油!
アマニ油はオメガ3が入っているのですが不緩和脂肪酸という体内で作られないものの為、自分で摂取してあげないといけないんです!
(面倒くさがりな私は毎日サプリから摂ってますが…(^^;))
血流改善や生活習慣病の予防・改善、記憶力や学習能力を高めたりアレルギー症状の緩和や美肌効果まで
積極的に摂取したいですね^^
加熱に弱い油のため、そのまま使うことをオススメします!
では、ドレッシングのレシピをご紹介しますね!
・みじん切りした紫玉ねぎ(エシャロットでも大丈夫です!)
・醤油 大さじ 1
・お酢 大さじ 1
・亜麻仁油 大さじ1半
・塩 少々
こちらを混ぜるだけです\(^-^)/
是非試してみて下さい♪
体験はコチラ⇓
https://b-merit.jp/sp/app/?shop=threeagym

 

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