豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 自分の身体
こんにちは(*^-^*)
トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です♪
突然ですが皆さんは自分の身体について知っていますか？
身体が柔らかいか硬いかくらいはなんとなくわかるかもしれませんが
股関節や肩甲骨、胸の動きなど実はそこだけを動かしてみると実はあれ？ここが思ったように動かないという場所が皆あったりします！
左右差なんかも結構あったり…
身体は繋がっているのでどこかに不調があると他の場所で代償してしまうので他の場所も不調が出るようになってしまったり…
それを改善していくのがピラティスです(*^^*)
全くの初心者の方でも丁寧に分解した動きから教えていくので是非ピラティスレッスンも受けてみてください♪
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