豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 筋肉痛=成長ではありません
こんにちは!
THREEA- GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です♪
今日は数日ぶりの快晴で朝から気分がいいです\(^-^)/
そして私の身体は絶賛筋肉痛が続いております\(^-^)/
なんなら、昨日は上半身(背中・肩メイン) のトレーニングもしたので腹筋以外の筋肉が全身損傷してる感じで す\(^-^)/
昨夜は沢山寝たし普段よりアミノ酸とタンパク質を多めに摂るよう にしているので、 きっとこの傷みがとれた頃には全身成長してくれると思います♪
普通に生きてると筋肉痛になる事って一年を通しても中々ないです よね?
痛いのは好きではないですが、 頑張った証な気がするので筋肉痛はなんだか好きです(о´∀` о)
ただ、 トレーニングをしても筋肉痛がこないからといって意味がない効果 がないというわけではないです!
筋肉痛=成長ではありません^^
ですが、 トレーニングをしても毎回筋肉痛がないという方がもし居たら一度 相談してくださいね^^
体験はコチラ⇓
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