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豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 3食摂りましょう

こんにちは!
THREEAGYM豊中
トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です(^^)
昨日は日曜日!自分の意思ではなくともジャンクフードが2食続いてしまい…
皆さんもそういう時ないでしょうか?( ; ; )
ダイエット中だと次の日抜けばいいか!と思いがちですが、そんな時でも翌日はきちんと3食摂りましょう!
食事の質と量を少し変えてあげたら大丈夫です^^
揚げ物やジャンクフード、間食は控えるくらいで大丈夫です!
和食やタンパク質の多いメニューは選べると尚グッドです(^-^)
特にトレーニングをされている方は絶対極端に抜いたりしないで下さいね( ; ; )
健康的な身体づくりをしましょう\(^-^)/

 

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HP https://threea-gym.com

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