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豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM ピラティスを作ったジョゼフ・ピラティス氏

こんにちは!
THREEA-GYM豊中
トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^^
昨日は会員さんのご予約がない時間に大野さんからパーソナルトレーニングを受けました^^
以前は自身のトレーニングはウエイト系はあまりしておらずインナーマッスルの体幹部分ばかりを鍛えていたのですが、ウエイトトレーニングにはウエイトトレーニングの良さがありますね♪
ピラティスを作ったジョゼフ・ピラティス氏もインナー、アウターどちらも鍛えることでより素晴らしい身体が作れるとおっしゃっていたそうです!!
最近は自分でのトレーニングはほぼしておらず特にお腹のトレーニングは全くと言っていいほどしていないのですが、ウエイトトレーニングをした後は腹筋の線が濃くなる気がします^^
正しいフォームでウエイトトレーニングを行うとフォームを崩さないために必ずインナーマッスルである体幹部分も使うので同時にお腹も鍛えられます♪
トレーニングに慣れてきた方は是非フォームや今自分がどこの部位を鍛えているのかを意識してトレーニングをしてみて下さいね^^
体験はコチラ⇓
https://b-merit.jp/sp/app/?shop=threeagym

 

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〒560-0021 大阪府豊中市本町9-10-10ハイツリバーサイド204

TEL/FAX 06-4866-6336

MAIL  three.a.gym@gmail.com

HP https://threea-gym.com

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