豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM ピラティスを作ったジョゼフ・ピラティス氏

こんにちは！

THREEA-GYM豊中

トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^^

昨日は会員さんのご予約がない時間に大野さんからパーソナルトレーニングを受けました^^

以前は自身のトレーニングはウエイト系はあまりしておらずインナーマッスルの体幹部分ばかりを鍛えていたのですが、ウエイトトレーニングにはウエイトトレーニングの良さがありますね♪

ピラティスを作ったジョゼフ・ピラティス氏もインナー、アウターどちらも鍛えることでより素晴らしい身体が作れるとおっしゃっていたそうです！！

最近は自分でのトレーニングはほぼしておらず特にお腹のトレーニングは全くと言っていいほどしていないのですが、ウエイトトレーニングをした後は腹筋の線が濃くなる気がします^^

正しいフォームでウエイトトレーニングを行うとフォームを崩さないために必ずインナーマッスルである体幹部分も使うので同時にお腹も鍛えられます♪

トレーニングに慣れてきた方は是非フォームや今自分がどこの部位を鍛えているのかを意識してトレーニングをしてみて下さいね^^

体験はコチラ⇓

https://b-merit.jp/sp/app/?shop=threeagym

大阪府・豊中・吹田・箕面・池田・伊丹　パーソナルトレーニング＆キックボクシング

有酸素運動にキックボクシングを取り入れたパーソナルトレーニングジム

マットピラティス

くびれ　脚痩せ　ポッコリお腹改善　お尻改善　プリっとお尻　美尻　バストアップ

体幹トレーニング　肥大効果　持久系トレーニング

チューブトレーニング　TRX　バランスボール　ウォーターバッグ

BCAA　CCD　プロテイン　HALEOハイパーリロード　コラーゲンプロテイン

新規会員様募集中

求人募集急募　パーソナルトレーナー　キックボクシングトレーナー

ストレッチトレーナー

SEARCH GYM豊中エリア掲載

ホットペッパービューティー豊中エリア掲載

リビング北摂掲載

タウンワーク北摂地域求人掲載

各種カード決済・PayPa・LINEPay・メルペイ・ｄ払い対応

ReFa取り扱い店

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

Personal Training & Kick Boxingパーソナルトレーニング&キックボクシング

マットピラティス

THREEAGYM　スリーエージム

〒560-0021 大阪府豊中市本町9-10-10ハイツリバーサイド204

TEL/FAX 06-4866-6336

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

辛くないダイエットをお探しならキックボクシングスタジオ THREEA GYMへ

店舗名：THREEA GYM

住所：〒560-0021 大阪府豊中市本町9-10-10　ハイツリバーサイド204

営業時間：月曜日〜金曜日11:00〜22:00　土曜日11:00〜19:00　定休日：日曜日・祝日