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豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 筋肉量があがるにつれ基礎代謝もアップ

こんにちは!
THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です♪
今日はどんより雲空(°_°)
夜はだいぶ過ごしやすくなってきましたね♪
最近は9月になっても暑いですが、後1ヶ月もすると落ち着いてきて食欲の秋が待っていますね(*´ω`*)
秋は美味しいもの沢山…
そんなに太るものばかりではないので、適度に食べる分には問題ないです♪
ですが、夏に暑くて食欲が減った方などは要注意…過ごしやすくなったぶんついつい食が進みすぎたりなんてこともあるかも…
ですが、日頃からしっかりトレーニング習慣がある方はたまにドカ食いしてしまってもその後に少し調整してあげるだけで太りづらいです!
特に日頃ウエイトトレーニングをされている方は筋肉量があがるにつれ基礎代謝もアップするので何もしていない方に比べて太りづらいです。
今のうちにしっかりと頑張って秋は美味しいもの食べましょう\(^-^)/
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MAIL  three.a.gym@gmail.com

HP https://threea-gym.com

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