豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM ボディメイクでは体重よりも体脂肪率や筋肉量が重要となります！ ⁡

こんにちはー

THREEA-GYM豊中の大江です！

今日はもう皆さんの勘違いを払拭したい！笑

めちゃくちゃ良く耳にする(というかほぼ毎日聞く)体重について！

まぁ皆さん体重に囚われ過ぎててもったいないなぁという印象

うちのスタッフみゆちゃんみたいにキックボクシングの試合の為に減量する！とかなら体重気にしないとなのでそれば別ですよ？

それを踏まえてお読みください。

【ダイエットは体重より体脂肪率が重要】

⁡

「体重は減っているのに見た目が変わらない・・・」

「筋トレしたらごつくなっちゃいそうで嫌だ」

⁡

実は、筋肉と脂肪は重さが同じでも大きさがかなり異なるため、ボディメイクでは体重よりも体脂肪率や筋肉量が重要となります！

⁡

ダイエットで意識するのは体重よりも体脂肪率と筋肉量

体重なんて浮腫みや水分量で2~3キロ平気で変動あるので全く無視してください。

気にするのは毎朝起床後、同じタイミングで見る自分の姿！見た目重視で。

⁡

そして毎日の食事でカロリー摂りすぎないように揚げ物を控えたり、お菓子を3日に１回にしてみたり、最初はとにかく出来る事から始めてみてください。

それをとにかく１ヶ月続ける！

それで最初はかなり身体に変化出ますよ

⁡

筋トレしても女性はムキムキになれないのでガンガンやって大丈夫です。

もう6年もガンガントレーニングしてる私がムキムキじゃないので

痩せやすい体をつける為には筋トレが重要になってきます。もちろん食事も改善しないとダメですが

⁡

体験はコチラ⇓

https://b-merit.jp/sp/app/?shop=threeagym

大阪府・豊中・吹田・箕面・池田・伊丹　パーソナルトレーニング＆キックボクシング

有酸素運動にキックボクシングを取り入れたパーソナルトレーニングジム

マットピラティス

くびれ　脚痩せ　ポッコリお腹改善　お尻改善　プリっとお尻　美尻　バストアップ

体幹トレーニング　肥大効果　持久系トレーニング

チューブトレーニング　TRX　バランスボール　ウォーターバッグ

BCAA　CCD　プロテイン　HALEOハイパーリロード　コラーゲンプロテイン

新規会員様募集中

求人募集急募　パーソナルトレーナー　キックボクシングトレーナー

ストレッチトレーナー

SEARCH GYM豊中エリア掲載

LYFT OFF豊中エリア掲載

ホットペッパービューティー豊中エリア掲載

リビング北摂掲載

タウンワーク北摂地域求人掲載

バイトル関西求人掲載

各種カード決済・PayPa・LINEPay・メルペイ・ｄ払い対応

ReFa取り扱い店

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

Personal Training & Kick Boxingパーソナルトレーニング&キックボクシング

マットピラティス

THREEAGYM　スリーエージム

〒560-0021 大阪府豊中市本町9-10-10ハイツリバーサイド204

TEL/FAX 06-4866-6336

MAIL three.a.gym@gmail.com

HP https://threea-gym.com

月～金　11：00～22：00（21：00最終受付）

土　　　11：00～19：00（18：00最終受付）

日祝　定休日

第一・第四土曜日　キックボクシング合同練習　19：30～22：00

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

辛くないダイエットをお探しならキックボクシングスタジオ THREEA GYMへ

店舗名：THREEA GYM

住所：〒560-0021 大阪府豊中市本町9-10-10　ハイツリバーサイド204

営業時間：月曜日〜金曜日11:00〜22:00　土曜日11:00〜19:00　定休日：日曜日・祝日

│ 一覧 │