豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM ハイカーボデイの結果

おはようございます！

THREEAGYM豊中の上野です！

今日はハイカーボデイの結果についてです

食べた次の日にはもちろん体重は増加

0.8kg増えました。

次の日からは普通の食生活に戻しました！

運動量はいつもの倍くらいにしました。

その次の日にはほぼほぼハイカーボデイ前の体重と同じに戻り、そこからは運動量、食生活は完全にいつも通りに戻したものの4日連続で体重が落ちました！

ついに最小値も下回り、かなり嬉しい結果になりました

私は糖質が大好きなので、たまにハイカーボデイをしては動く量を増やしてをやっていきたいと思いました

参考になるかはわかりませんが、食生活等何をしているかというのは是非セッション中にでも聞いてくださいね！

上野でした！

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