豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM HIITはアフターバーン効果 脂肪燃焼効果
おはようございます!
昨日自宅で仕事終わりにHIITトレーニング2本しました、
どうもTHREEAGYM豊中の藤田です!
まだ右肩が痛むので重りは自重~3kgまでの軽いものですが、 久しぶりに全力でしたので、その後も、 シャワー浴びてからも暫く汗が止まらなく結局2回シャワー浴びま した(笑)
HIITはアフターバーン効果と言って、 動いたその後も脂肪を燃焼してくれる効果があるので、
時間が無いけどしっかり動いておきたい!絞りたい! って方にはとってもオススメです

私自身も使える体、動ける体つくりを目指して(๑•̀ㅂ•́) و✧
体を動かして汗をかくとスッキリしますね( *˙˙*)
一緒にして下さる方募集中です(笑)
話はめちゃめちゃかわるんですが、
最近ミニ盆栽を買いました(笑)
もともと多肉植物や観葉植物、 季節のお花など好きで買ってたんですが、
とうとう盆栽に手を出してしまいました

小さなもみじを眺めては、 早く秋にならないかなぁと愛でています

今日もとっても暑くなってます、
水分補給しっかりして、頑張りましょう



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