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豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM HIITはアフターバーン効果 脂肪燃焼効果

おはようございます!
昨日自宅で仕事終わりにHIITトレーニング2本しました、
どうもTHREEAGYM豊中の藤田です!
まだ右肩が痛むので重りは自重~3kgまでの軽いものですが、久しぶりに全力でしたので、その後も、シャワー浴びてからも暫く汗が止まらなく結局2回シャワー浴びました(笑)
HIITはアフターバーン効果と言って、動いたその後も脂肪を燃焼してくれる効果があるので、
時間が無いけどしっかり動いておきたい!絞りたい!って方にはとってもオススメです😆
私自身も使える体、動ける体つくりを目指して(๑•̀ㅂ•́)و✧
体を動かして汗をかくとスッキリしますね( *˙˙*)
一緒にして下さる方募集中です(笑)
話はめちゃめちゃかわるんですが、
最近ミニ盆栽を買いました(笑)
もともと多肉植物や観葉植物、季節のお花など好きで買ってたんですが、
とうとう盆栽に手を出してしまいました🤣
小さなもみじを眺めては、早く秋にならないかなぁと愛でています🤣
今日もとっても暑くなってます、
水分補給しっかりして、頑張りましょう💪🔥

 

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MAIL  three.a.gym@gmail.com

HP https://threea-gym.com

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