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豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 本当に腹筋運動だけでわれると思いますか?

こんにちはー
THREEA-GYM豊中の大江です!
【腹筋わりたい人は腹筋やっちゃダメ】
よくSNSやネットで
【腹筋われる3選!】とか見かけるけど
本当に腹筋運動だけでわれると思いますか?
多分もう皆さんそろそろ気づいていると思います。
われないと言うことを笑
じゃあどうすればいいねん!という事ですが、まずは脂肪を落とさなきゃいけないので、食事の見直しが必要です。
もちろん運動も必要ですが、お腹を痩せたいにスポットを当てるならまずは食事です。
例えば唐揚げをやめて焼いて調理するだけでもカロリーダウン!そういうコツコツが大事です
部分痩せも医学的にはありえないのでお気をつけを。笑
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