豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 肩こりの原因
こんにちは^^
THREEA- GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です♪
今日から3日間はお天気が良さそうでハッピーです\(^-^)/
最近は寒くて…特に夜とかㅠㅠ
寒いと肩上がりませんか?
肩が上がって首をすくめてしまう…
でもこれすごーく肩こりの原因になってしまうし見映えもよくない ので…
なるべく意識して肩を下げて首を伸ばしてあげましょう(о´∀` о)
肩こりには色んな原因がありますが、 僧帽筋という首肩周りから繋がっている背筋の1つが関係している 場合が多いです。
デスクワークや家事など同じ姿勢(前屈み) をとることが多い方に多いのですが、 軽い負荷で行うトレーニングやストレッチでも緩和する事ができま す。
肩こりがひどいという方は是非スリーエージムに遊びにきてくださ い♪
体験の方も随時お待ちしてます︎
体験はコチラ⇓
https://b-merit.jp/sp/app/?shop=threeagym
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