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豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM お米に含まれる炭水化物 適量を食べる分には太りにくい

おはようございます!
THREEAGYM豊中の上野です!
まだまだダイエット中ということで炭水化物は小麦よりお米を食べることを意識しています!
お米に含まれる炭水化物は、エネルギーとして消費されやすいため、適量を食べる分には太りにくいんです!
炭水化物は体を動かすためのガソリンになり、炭水化物に含まれる糖質が、運動する時に使われるエネルギー源になるのでトレーニングしてる人にはお米はピッタリの食材なんです^ ^
食事制限はしんどいけど…という人は小麦をお米に変えるところからスタートしていきましょう!
体験はコチラ⇓
https://b-merit.jp/sp/app/?shop=threeagym

 

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HP https://threea-gym.com

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