豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 有馬温泉の金の湯

こんにちは♪

THREEA-GYM豊中

トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^

昨日は息子の誕生日ということも有りいつも以上に食べまくった週末を過ごしました笑

〆に有馬温泉の金の湯に行ったのですが、42

度と44度という高温のお風呂しかないんですよね(｡･ω･｡)

普段は40度前後のお風呂にしっかり浸かる派なのですが…

せっかく高温なので高温反復浴というものをやってみました！

半身浴の3倍ほどの消費カロリーがあるらしいです！

もちろん一度したからと言って痩せるわけではないですが(｀・∀・´)

簡単に説明すると4分ほど高温のお風呂に浸かったら5分ほど湯船から出て休憩しまた湯船に浸かり休むというのを2〜3回繰り返すのが反復法です！

高温反復入浴法では熱めのお湯に繰り返し浸かることで血管の収縮を促していきます。その結果、血液やリンパがスムーズに流れるようになります^^

血流が良くなることで心拍があがり心臓などに負担がかかる恐れがあるものなので一概にオススメはしませんが、有馬温泉で1人こんなことをしていたよという報告です！笑

お風呂から出た後は1人血行がよくなりすぎて茹蛸みたいな顔してました笑

有馬温泉は筋肉の疲労回復にもいいと言われてるので気になった方は遊びに行ってみて下さい^^

体験はコチラ⇓

https://b-merit.jp/sp/app/?shop=threeagym

大阪府・豊中・吹田・箕面・池田・伊丹　パーソナルトレーニング＆キックボクシング

有酸素運動にキックボクシングを取り入れたパーソナルトレーニングジム

マットピラティス

くびれ　脚痩せ　ポッコリお腹改善　お尻改善　プリっとお尻　美尻　バストアップ

体幹トレーニング　肥大効果　持久系トレーニング

チューブトレーニング　TRX　バランスボール　ウォーターバッグ

BCAA　CCD　プロテイン　HALEOハイパーリロード　コラーゲンプロテイン

新規会員様募集中

求人募集急募　パーソナルトレーナー　キックボクシングトレーナー

ストレッチトレーナー

SEARCH GYM豊中エリア掲載

LYFT OFF豊中エリア掲載

ホットペッパービューティー豊中エリア掲載

リビング北摂掲載

タウンワーク北摂地域求人掲載

バイトル関西求人掲載

各種カード決済・PayPa・LINEPay・メルペイ・ｄ払い対応

ReFa取り扱い店

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

Personal Training & Kick Boxingパーソナルトレーニング&キックボクシング

マットピラティス

THREEAGYM　スリーエージム

〒560-0021 大阪府豊中市本町9-10-10ハイツリバーサイド204

TEL/FAX 06-4866-6336

MAIL three.a.gym@gmail.com

HP https://threea-gym.com

月～金　11：00～22：00（21：00最終受付）

土　　　11：00～19：00（18：00最終受付）

日祝　定休日

第一・第四土曜日　キックボクシング合同練習　19：30～22：00

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

辛くないダイエットをお探しならキックボクシングスタジオ THREEA GYMへ

店舗名：THREEA GYM

住所：〒560-0021 大阪府豊中市本町9-10-10　ハイツリバーサイド204

営業時間：月曜日〜金曜日11:00〜22:00　土曜日11:00〜19:00　定休日：日曜日・祝日

│ 一覧 │