豊中市パーソナルトレーニングジム 昨日は冬至
こんにちは！THREEAGYMヨガ担当のあかりです(*^-^*)
昨日は冬至でかぼちゃを食べて柚子風呂に浸かり
この先の冬、風邪をひかないようにお祈りしながら
一日を終えました
皆様はどんな１日をお過ごしでしたか？♪
旬のものを取り入れるのは昔からいいと言われています
ヨガは運動だけではなくスパイスや栄養にも関係しています。
カボチャでいうとビタミンなど栄養が豊富で、冬は
とくに摂るといですね★
スパイスはターメリックや胡椒、ウコンなども有名で
身体があたたまります。
今年ももうすぐ終わりますが
健康に！来年も気持ちよく迎えましょう！
ヨガインストラクターあかり
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