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豊中市パーソナルトレーニングジム THREEAGYM 体幹やバランス苦手な人、足の原因も?

こんにちはTHREEAGYMのヨガ担当あかりです(*^-^*)

普段足のかたちなどしっかり見たことがなかった
私でしたが、まっすぐ立つことや
体幹意識してバランスポーズをとるときに
重要なのが足の感覚です。

足のバランスが悪いと

なかなか踏み込んでポーズをとることができません。

特に浮き指といって
足を地面についたときに足の指が浮いてるということです。

確かめる方法は、足を地面についてるとき
薄い紙が指の下にスッと入れば浮指の可能性が高いです。

改善方法→タオルを床に置いて
足を置いて、足の指でそのタオルをにぎる動作です。

一度、気になったらご自身の足
みてあげてください(#^^#)

ヨガインストラクターあかり

 

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