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豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM タンパク質とプロテインドリンクについて

こんにちは。高野です。
今日は、セッション中によくご質問をいただきますので、プロテインについてお話したいと思います。

みなさん、普段、タンパク質は1日にどのくらい摂取していますか?
推奨としては、トレーニングをする日は、体重×2-3gがおススメです。
トレーニングをしない日でも、体重と同じ量のグラム数は必要です。

でも、なかなかその量を食事から摂取することは難しいですよね。
そんな時に、プロテインドリンクがおススメです。

最近のプロテインドリンクは、とても美味しいんですよ!
超有名カフェのス〇バのフラペチーノと間違うくらいの美味しさです!

ぜひトレーニング前後にプロテインを飲んで、理想の身体づくりをしていきましょう!

 

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〒560-0021 大阪府豊中市本町9-10-10ハイツリバーサイド204

TEL/FAX 06-4866-6336

MAIL  three.a.gym@gmail.com

HP https://threea-gym.com

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